Frohes neues Jahr an alle schönen Seelen!
Es ist ein neues Jahr, das bedeutet: Raus mit dem Alten, rein mit dem Neuen. Es bedeutet Neuanfänge und leere Seiten. Das neue Jahr bedeutet nicht, dass es ein neues Ich geben muss. Es geht nicht darum, sich selbst zu ändern oder sich selbst zu reparieren, nur weil der Jahreswechsel ist. Dafür gibt es keinen Grund – du bist genau so perfekt, wie du bist. Du bist gut genug, genau so wie du bist. Es gibt nichts zu reparieren oder zu ändern.
Während wir im neuen Jahr voranschreiten, lade ich Sie alle ein, Ihre Absichten für 2018 niederzuschreiben. Ich konzentriere mich hier auf Absichten, weil Absichten uns helfen, als Person zu wachsen, sie helfen uns, zur besten Version von uns selbst heranzuwachsen. Für mich scheint der Begriff „Entschlossenheit“ mit mehr Druck verbunden zu sein und wirkt etwas wertender. Vorsätze entstehen oft aus dem Gefühl, dass wir nicht gut genug sind oder dass wir etwas an uns ändern müssen oder dass wir glücklicher sind, wenn _____ passiert.
Haben Sie sich schon einmal einen Vorsatz für das neue Jahr gefasst, bei dem es um Gesundheit und Fitness ging, etwa mehr ins Fitnessstudio zu gehen oder Gewicht zu verlieren? Nun ja, und ich kann Ihnen sagen, wann immer ich mir in 9 von 10 Fällen diese „Vorsätze“ gesetzt habe, ließ die Motivation im Februar nach und ich bin von mir selbst enttäuscht. Wenn ich mir die alten Vorsätze ansehe, die ich mir vorgenommen habe, entstehen sie meist aus der „Festlegung“, wann das neue Jahr ganz im Zeichen der Liebe und der Verwirklichung Ihrer Träume und Ziele in der Art und Weise stehen soll, wie Sie Ihren Alltag leben möchten.
Wenn es eine Veränderung in Ihrem Leben gibt, die Sie herbeiführen möchten, muss diese von einem Ort der Selbstliebe und des Selbstwertgefühls ausgehen. Wenn Sie Absichten festlegen, sollten diese von einem Ort aus ausgehen, an dem Sie wissen, dass Sie bereits genug sind, damit Sie vorankommen können, ohne an das Ergebnis gebunden zu sein – es geht mehr um die Reise. Eine Ihrer Absichten kann immer noch darin bestehen, mehr ins Fitnessstudio zu gehen oder Gewicht zu verlieren, aber sie sollte aus einem Bewusstsein für sich selbst und dem Wunsch entstehen, ein gesünderer Mensch zu sein, anstatt zu ändern, wer Sie sind. Absichten sind nicht dazu da, einfach niedergeschrieben und vergessen zu werden. Sie sollen jeden Tag gelebt werden – es ist eine ständige Praxis.
Wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihre Absichten niederzuschreiben, stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie in Ihrem Leben kultivieren möchten, und schreiben Sie es auf. Geben Sie eine Erklärung ab, die sich auf Ihr Ziel bezieht und darauf, wie Sie Veränderungen herbeiführen können. Dazu kann es gehören, geduldiger, freundlicher und großzügiger zu sein oder den Lebensstil zu ändern. Sobald Sie Ihre Aussage haben, untermauern Sie sie mit realistischen Handlungsschritten, zu denen Sie sich verpflichten können, wie zum Beispiel: „Ich werde mir Zeit nehmen, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen.“ Ich werde zu jeder Mahlzeit ein Obst oder Gemüse hinzufügen.“ Wenn Ihre Absicht nicht so messbar ist, wie z. B. geduldiger zu sein, als sich auf Möglichkeiten zu konzentrieren, wie Sie Geduld in Ihren Alltag integrieren können. Tun Sie jeden Tag etwas, um Ihr Engagement für Ihre Absicht zu demonstrieren.
Ich lade jeden Einzelnen von Ihnen ein, etwas Zeit damit zu verbringen, wirklich darüber nachzudenken, was Sie manifestieren möchten und wie Sie Ihr Leben im Jahr 2018 leben möchten. Schreiben Sie Ihre Absichten auf und platzieren Sie sie an einem Ort, den Sie regelmäßig sehen Basis. Ihre Absichten sollten nicht zu einer To-Do-Liste werden, sondern in Ihren Alltag integriert werden und wirklich widerspiegeln, wie Sie Ihr Leben im neuen Jahr gestalten möchten. Denken Sie daran, dass mit Absichten kein Druck verbunden ist und dass Sie an sich selbst nichts ändern oder korrigieren müssen. Ihre Absichten sind nicht in Stein gemeißelt und es ist in Ordnung, wenn es zu Abweichungen von Ihrer ursprünglichen Liste kommt. Konzentrieren Sie sich nicht auf Dinge, die schief gehen, sondern konzentrieren Sie sich auf die Reise als Ganzes und öffnen Sie sich für alle Möglichkeiten, die 2018 vor Ihnen liegen!
