Denken Sie an Ihre Kindheit zurück. Sie haben wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, im Dreck zu spielen, Würmer zu halten, Vögel zu jagen und im Gras zu liegen und in die Wolken zu starren. Sie haben wahrscheinlich eine tiefe Verbindung zur Natur gespürt, aber manchmal verlieren wir diese Verbindung mit zunehmendem Alter.
Entspannende Spielzeit im Freien wird gegen einen hektischen Lebensstil voller Arbeit, Lernzeit, Einkaufstouren, Drinks mit Freunden usw. eingetauscht. Wir hetzen oft von einer Sache zur nächsten und verbringen die wenige freie Zeit, die wir haben, damit unser Smartphone in einer Hand. Für einige von uns besteht die Zeit, die wir draußen verbringen, möglicherweise darin, zum Briefkasten zu laufen. In diesem Fall haben wir die Verbindung zur Natur verloren.
Die Natur ist ein Ort der Transformation, des Erwachens, der Heilung und der Förderung der Kreativität. Ich habe immer festgestellt, dass ich immer dann, wenn ich mich festgefahren oder traurig fühle, etwas Zeit in der Natur verbringe und mich sofort erfrischt und voller Energie fühle.
Um den Tag der Erde zu feiern, lade ich jeden einzelnen von Ihnen ein, sich wieder mit der Natur zu verbinden. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, den Planeten nicht nur heute, sondern jeden Tag zu feiern. Auch wenn Sie jemand sind, der jeden Tag spazieren geht, finden Sie einen neuen Weg, sich mit Mutter Natur zu verbinden. Jeder kann einen positiven Einfluss auf die Umwelt haben. Wenn wir unsere kleinen, alltäglichen Handlungen kombinieren, können wir eine vernetztere und gesündere Welt für uns selbst und zukünftige Generationen schaffen.
Hier sind einige Ideen, die Ihnen dabei helfen, die Natur kennenzulernen. Mögen sie Sie dazu inspirieren, eine neue, naturorientierte Routine zu beginnen, die ein Leben lang anhalten kann:
1. Pflanzen Sie etwas
Es gibt keine bessere Möglichkeit, Mutter Natur zu ehren, als neues Leben zu pflanzen – einen Baum, eine Blume, einen Gemüsegarten usw. Wenn Sie weder Zeit noch Geduld haben, selbst Hand anzulegen, gibt es unzählige Organisationen, denen Sie Geld spenden können, um neues Leben auf den Planeten zu bringen. Wir arbeiten zum Beispiel für den Earth Day mit der gemeinnützigen Organisation One Tree Planted zusammen , bei der für jeden gekauften Artikel ein Baum gepflanzt wird.
2. Reduzieren Sie den Plastikverbrauch
Wussten Sie, dass Kunststoffprodukte gefährliche Chemikalien enthalten und der biologische Abbau bis zu 1.000 Jahre dauert? Wenn Kunststoff nicht recycelt wird, kann er giftige Chemikalien in die Luft, die wir atmen, sowie in nahegelegene Wasserquellen freisetzen. Dies kann zu vielfältigen gesundheitlichen Problemen für Mensch und Tier führen. Plastik ist überall und manchmal unvermeidbar, aber es gibt Möglichkeiten, den Plastikverbrauch zu reduzieren. Zu diesen Möglichkeiten gehören die Verwendung einer wiederverwendbaren Wasserflasche, der Verzicht auf Artikel, die in Plastikbehältern verkauft werden, die Verwendung von Glas-Tupperware für Reste, das Mitbringen einer eigenen Tasse in ein Café und der Verzicht auf Plastikutensilien und Strohhalme.
3. Nehmen Sie Kontakt mit der Erde auf
Wenn Sie das nächste Mal nach draußen gehen, ziehen Sie Schuhe und Socken aus und versinken Sie mit Ihren nackten Füßen im Boden. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl, das entsteht, wenn sich Ihr Körper mit der Erde verbindet und sich geerdet fühlt.
4. Gehen Sie nach draußen
Egal, ob Sie 10 Minuten oder 5 Stunden Zeit haben, finden Sie jeden Tag etwas Zeit, um in der Natur zu sein. Ein Spaziergang oder eine Wanderung, um die Schönheit der Natur zu genießen, kann ein sehr meditatives Erlebnis sein. Versuchen Sie bei jedem Spaziergang, die Schönheit der Natur und die Umgebung, in der Sie sich befinden, wirklich in sich aufzunehmen. Beachten Sie die Muster auf der Rinde eines Baumes, lauschen Sie dem Rascheln der Eichhörnchen in den Blättern, riechen Sie die Blumen und das frisch gemähte Gras.
5. Schalten Sie die Technik ab
Unsere Smartphones, Tablets, Computer und iPods sind ein wichtiger Teil des modernen Lebens, aber manchmal ist es notwendig, uns von der Technologie zu trennen, um uns den Raum zu geben, uns wirklich mit dem zu verbinden, was am wichtigsten ist. Der durchschnittliche Mensch verbringt jeden Tag zwischen 90 Minuten und 5 Stunden auf seinem Smartphone – das sind viele Minuten, die er damit verbringt, auf einen Bildschirm zu starren. Wenn Sie sich von der Technik abkoppeln, denken Sie an die freie Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht! Die Erde ist am glücklichsten, wenn wir den Stecker ziehen, unseren Energieverbrauch reduzieren und unseren CO2-Fußabdruck verkleinern.
6. Lassen Sie Ihr Auto zu Hause
Autos und Lastwagen verursachen Luftverschmutzung. Versuchen Sie daher, wann immer möglich, eine umweltfreundlichere Fortbewegungsart zu nutzen, z. B. zu Fuß, mit dem Fahrrad, mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder sogar mit Fahrgemeinschaften. Je weniger Autos unterwegs sind, desto besser wird unsere Atmosphäre sein.
7. Müll aufräumen
Das Aufsammeln von Müll ist eine einfache und kostenlose Aktivität, die unmittelbare Ergebnisse für Ihre Gemeinde und die Menschen darin haben kann. Schnappen Sie sich einen Müllsack, suchen Sie sich einen Park, einen Strand, einen Fluss oder ein Viertel in der Nähe und fangen Sie an, den Müll einzusammeln. Sie können dies alleine tun oder es in eine Gruppenaktivität umwandeln und daraus einen unterhaltsamen Tag machen!
8. Nehmen Sie Ihre täglichen Aktivitäten nach draußen
Wenn Sie das nächste Mal trainieren möchten, schnappen Sie sich Schuhe, Matte und Gewichte und gehen Sie mit nach draußen. Wenn Sie das nächste Mal mit einem Freund Pläne schmieden, schlagen Sie Aktivitäten vor, die Sie im Freien unternehmen können, z. B. einen Spaziergang im Park, ein Picknick, Beeren pflücken, Campingausflüge usw.
9. Holen Sie sich die Natur ins Haus
Kaufen Sie Zimmerpflanzen, stellen Sie eine Vase mit frischen Blumen auf Ihren Nachttisch, stellen Sie ein Glas Muscheln in Ihr Wohnzimmer und lassen Sie das Fenster offen. Dies sind einige der Möglichkeiten, wie Sie die Natur ins Haus holen können, was dazu beiträgt, die Energie in Ihrem Zuhause zu reinigen und ihm eine entspanntere und natürlichere Atmosphäre zu verleihen.
10. Verschwenden Sie keine Lebensmittel
Wenn Sie so sind wie ich, kaufen Sie am Ende immer mehr Lebensmittel, als Sie brauchen. Ich ermutige uns alle, uns darauf zu konzentrieren, nur die Menge an Lebensmitteln zu kaufen, die wir essen, damit nichts verschwendet wird. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Bananen schlecht werden, backen Sie Bananenbrot, anstatt sie wegzuwerfen. Wenn Sie eine Menge Gemüse haben, das bald abläuft, bereiten Sie einen großen Topf Gemüsesuppe oder eine Pfanne zu. Werfen Sie beim Kochen keine Schalen und Kräuterstiele weg; Erwägen Sie, sie einer hausgemachten Brühe hinzuzufügen und sie anschließend zu kompostieren. Ihr Gefrierschrank ist auch Ihr bester Freund für die Aufbewahrung von Lebensmitteln, deren Haltbarkeitsdatum abgelaufen ist. Von frischen Beeren bis hin zu einem Laib Brot kann das Einfrieren die Haltbarkeit von Lebensmitteln von einigen Tagen auf einige Monate verlängern.
Wie Sie sehen, bedeutet die Verbindung zur Natur nicht unbedingt, dass Sie eine Woche lang campen und auf den Gipfel eines Berges wandern müssen. Die Verbindung zur Natur kann alles sein, von der Anlage eines Gartens bis zum Recycling Ihres Plastiks. Die Natur ist ein Ort, an dem Sie sich mit Ihrem wahren Selbst verbinden können. Was auch immer es sein mag, gehen Sie einfach raus, kanalisieren Sie Ihr inneres Kind und beginnen Sie, sich wieder mit Mutter Natur zu verbinden! Sie werden erstaunt sein, wie viel Wunder, Freude und Klarheit es in Ihr Leben bringen wird.
