Der Frühling ist endlich da, der erste offizielle Frühlingstag war der 20. März und markierte das Ende des Winters. Bäume und Blumen beginnen zu sprießen, Vögel zwitschern, die Tage werden länger und heller und die Menschen werfen Schals und Mützen gegen leichte Strickjacken und leuchtende Farben ein.
Der Frühling ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums, des Neuanfangs und natürlich der wärmeren Temperaturen. Es ist an der Zeit, die Strapazen des Winters hinter sich zu lassen und den Blick auf die Möglichkeiten zu richten, die eine neue Saison mit sich bringt.
Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, die Energie des Frühlings zu nutzen:
Spaziergang in der Sonne.
Wenn die Sonne wärmer wird und die Tage länger werden, nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um die Wärme der Sonne beim Wandern oder Spazierengehen zu genießen. Selbst wenn es nur ein paar Minuten sind, wird das Gefühl der warmen Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut Ihre Stimmung heben und Ihre Sinne beleben. Versuchen Sie, eine Gehmeditation zu praktizieren, um ganz in die Empfindungen einzutauchen. Lassen Sie beim Gehen Ihr Telefon zu Hause und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und die Verbindung, die Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Fuß setzen, zur Erde herstellen.
Am liebsten beginne ich den Tag, indem ich jeden Morgen einen 15- bis 30-minütigen Spaziergang um den Block mache, um mich zu erden, bevor ich mich meinen täglichen Aufgaben widme. Das zentriert mich und erinnert mich daran, wie erfrischend sich die Brise in meinen Haaren und die Sonne auf meinem Gesicht anfühlt.
Frühjahrsputz.
Der Frühling ist eine großartige Zeit, um Ihr Chaos auszuräumen und alles loszuwerden, was Sie in Ihrem Leben nicht mehr brauchen. Das kann alles sein, von Kleidung, die Sie nicht tragen, über Haushaltsgegenstände, die Sie nicht benutzen, über ungesunde Essgewohnheiten bis hin zu Menschen, die Sie loslassen müssen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die Bereiche in Ihrem Leben nachzudenken, die eine gründliche Reinigung gebrauchen könnten. Hier sind ein paar Ideen:
- Räumen Sie Ihr Haus und/oder Ihr Auto auf und spenden Sie alle unerwünschten oder unbenutzten Gegenstände.
- Geben Sie Ihrem Zuhause neues Leben und ordnen Sie Ihre Möbel neu.
- Machen Sie eine Entgiftungskur, um den Wintermantel abzuwerfen und neue Energie in Ihren Körper zu bringen.
- Schreiben Sie alle mentalen Blockaden, einschränkenden Überzeugungen oder alten Emotionen auf, von denen Sie sich befreien möchten.
- Praktizieren Sie Flow-Yoga, das Ihren Körper regeneriert und entgiftet sowie Sie im Laufe dieser neuen Saison erdet, zentriert und verbindet.
Holen Sie sich den Frühling ins Haus.
Bringen Sie den Frühling in Ihr Zuhause, indem Sie einen Blumenstrauß kaufen oder selbst pflücken, um Ihre Küchentheke oder Ihren Nachttisch zu verschönern. Lassen Sie sich von ihnen an die Schönheit der Welt und das neue Leben erinnern, das der Frühling mit sich bringt. Neben Blumen verleihen auch Topfpflanzen durch ihre lebendigen Muster und leuchtenden grünen Farben Leben und Schönheit in Ihr Zuhause. Diese Pflanzen helfen Ihnen auch dabei, die Luft in Ihrem Zuhause zu reinigen, was zu Ihrem Frühjahrsputz beiträgt.
Setzen Sie sich Ziele.
Das neue Jahr ist nicht der einzige Zeitpunkt für die Festlegung von Absichten. Die Frühlings-Tagundnachtgleiche ist auch eine der besten Zeiten, um Vorsätze zu fassen, da sie die Energie des Neuanfangs in sich trägt. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Absichten für das neue Jahr noch einmal zu überdenken und entweder Ihr Engagement für sie fortzusetzen oder neue Ziele festzulegen. Erstellen Sie ein Vision Board oder ein Tagebuch über Ihre Wünsche, Werte und Ziele für die neue Saison und schreiben Sie dann konkrete Maßnahmen auf, die Ihnen bei der Entwicklung dieser Absichten helfen. Das kann alles sein, von der täglichen Yoga-Praxis über das Erlernen einer neuen Sprache bis hin zur Suche nach einem neuen Job. Welche Energien möchtest du in dein Leben bringen?
Treffen Sie sich mit Freunden.
Der Frühling ist die Zeit, sich wieder mit anderen zu verbinden, denn er markiert das Ende des Winterschlafs. Lassen Sie sich von der strahlenden Sonne und dem wärmeren Wetter aus Ihrem Zuhause locken und teilen Sie die neue Energie, die Sie haben, mit anderen. Es gibt viele neue und aufregende Möglichkeiten, mit Freunden Kontakte zu knüpfen – unternehmen Sie Wanderungen, machen Sie ein Picknick, machen Sie ein Lagerfeuer und besuchen Sie einen Bauernmarkt oder eine Straßenmesse. Das warme Wetter und der Sonnenschein sollten Sie mit den Menschen teilen, die Sie lieben.
Der Frühling ist da, also nehmen Sie die Veränderung und den Neuanfang an und genießen Sie das wärmere Wetter und die längeren Tage.
